EL AZÚCAR OCULTO DE LOS ALIMENTOS

¿Sabemos realmente cuánto azúcar contienen los alimentos de nuestro día a día?

El consumo elevado de azúcares es el principal factor de riesgo para la aparición de caries. La población parece estar cada día más concienciada, sin embargo, los alimentos no considerados “dulces” también contienen elevadas cantidades de azúcar, y no somos conscientes de ello cuando los consumimos.

La OMS fija la cantidad de azúcar máxima recomendada al día en 50g, pero en países como España se llega casi al doble (94g). El problema lo encontramos cuando vemos que productos que no deberían tener azúcar (pizzas, yogures, salsas, bebidas deportivas) sí que presentan elevadas cantidades.

Para ello, os dejamos un enlace a la web de Sinazucar.org para que veáis con fotos la cantidad de azúcar que tienen productos cotidianos. Nosotros hemos elegido la de una botella de zumo de frutas, que “aparenta” ser natural, y en cambio tiene una elevadísima cantidad de azúcar añadido.

https://www.sinazucar.org/

 

 

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